"Stress hat man nicht, man macht ihn sich." Aba Assa

YOGA & LIFE COACHING für Mütter

Thema Selfcare

„Das Beste,

das DU für

dich und deine

Familie tun

kannst, ist, gut

für DICH zu

sorgen.“

Jule Tilgner

Sehnst du dich nach einer erholsamen Auszeit?

In den zwei Stunden erarbeiten wir gemeinsam verschiedene Methoden, um dir im Alltag Momente des Auftankens zu ermöglichen.
Diese Zeit soll dir gehören und dich ermutigen, gut für dich zu sorgen.

Wann ist der Workshop etwas für mich?

Du möchtest …

Bewusstheit für die Bedeutung von Stress schaffen
deine Stressmanagement-Fähigkeiten reflektieren
Ressourcen mobilisieren
Widerstände ermitteln
Entspannungsverfahren kennenlernen
Stressbewältigung steigern

Zu Beginn fließen wir durch eine Yoga Praxis*, begleitet von Atemübungen und einer Meditation. Gefolgt von einer Coachingsession, in der wir uns dem Thema "Stressbewältigung" widmen.

*Yogamatte, Decke und Blöcke bitter selber mitbringen

ALTE WESTEND APOTHEKE

30.04.2023 10 a.m. - 12 p.m.

Ligsalzstraße 12 80339 München

Sehnst du dich nach einer Auszeit?

Gemeinsam lassen wir den „Mama-Alltag“ hinter uns und tauchen ein in eine Welt fern von Trubel und Hektik.
In den zwei Stunden stehen eine gesunde Selbstfürsorge und eine aktive Selbstreflexion auf der Agenda.
Diese Zeit soll dir gehören und dich ermutigen, dich um DICH selber zu kümmern!

Wann ist der Workshop etwas für mich?

Du möchtest …

Ruhe finden, mehr Gelassenheit entwickeln und Energie tanken
ein Bewusstsein für deine Selbstfürsorge entwickeln
dich mit gezielten Fragen selber reflektieren
deinen Körper bewegen und deine Atmung vertiefen
dich mit anderen Müttern austauschen

Zu Beginn fließen wir durch eine Yoga Praxis*, gefolgt von einer Coachingsession. Die Abschlussmeditation

rundet den Workshop ab.

*Yogamatte, Decke und Blöcke bitter selber mitbringen

ALTE WESTEND APOTHEKE

29.01.2023 10 a.m. - 12 p.m.

Ligsalzstraße 12 80339 München

YOGA & OSTEOPATHIE für Frauen

@Urban Yoga Munich

Den weiblichen Zyklus verstehen

12.02.2023 10 a.m. - 12 p.m.

https://urbanyogamunich.de/